Худе-ЕМ, ИГРАЯ!

Кай-фо-вая фитнес-игра, в которой вы выполняете простые задания, и быстро сбрасываете лишний вес! От фитнес-эксперта с 14 летним опытом.

БЕСПЛАТНАЯ ФИТНЕС-ИГРА

Алексей Динулов
  • Всего за 5 дней, выполняя простые домашние задания, которые займут 15 – 30 минут в день, вы точно похудеете на 1 килограмм, и чувствовать себя будете в два раза лучше!
  • Без каких-либо диет и раздельного питания. Без голодания и добавок. Без изнурительных ежедневных физических упражнений. Не отказываясь от любимых продуктов.
  • Каждый день у вас есть одно-два простых задания. Выполняете их, и становитесь на шаг ближе к своей заветной цели: стройнеете, получаете больше энергии, улучшаете свое самочувствие и внешний вид.
  • Вы подтянете и укрепите мышцы, будете эффектно выглядеть в любой одежде!
  • Эта игра подходит только тем девушкам, которые действительно хотят быть красивыми, здоровыми, энергичными.​

В чем уникальность этой игры?

  • Ежедневно я даю 1-2 коротких задания-рекомендации. Задания касаются вашего питания, привычек, образа жизни. Ваша задача встроить эти рекомендации в свою жизнь.
  • Вы избежите 5 самых распространенных ошибок, которые совершают девушки, что бы похудеть.
  • Вы заполните пробелы в своем рационе питания и сделаете его полезным.
  • Всего за 5 дней, у вас появится больше энергии и жизненных сил!
  • Вы станете моложе и привлекательнее!

Дополнительные бонусы фитнес-игры

  • Вы научитесь безопасно снижать вес тела без возвращения к обратным килограммам.
  • Сможете себя мотивировать двигаться вперед каждый день.
  • Освоите простой и очень эффективный комплекс домашних упражнений, чтобы ваши мышцы и тело были в тонусе.

БЕСПЛАТНАЯ ФИТНЕС-ИГРА

Автор и ведущий программы. Меня зовут Алексей Динулов

Алексей Динулов
  • Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса, Элит-Тренер FPA;
  • Член Европейского сообщества здоровья и фитнеса EREPS;
  • Владелец и главный тренер фитнес студии LeaderFit;
  • Собственный опыт тренировок 14 лет. Стаж преподавания 6 лет;
  • Специализация: Похудение за счет жира. Укрепление мышечного корсета. Набор мышечной массы;
  • Тренировки при нарушении осанки, сколиозе, остеохондрозе позвоночника;

Мои сертификаты тренера по фитнесу

elite-fitness-trainer

Элит - Тренер по фитнесу FPA

master-fitness-trainer

Мастер - Тренер по фитнесу FPA

fitness-fitness-trainer

Персональный Тренер FPA

БЕСПЛАТНАЯ ФИТНЕС-ИГРА​

Вот что говорят обо мне?

Хочу рассказать свои впечатления о фитнес программе "худеем за 30 дней". Два года назад я участвовала в проекте, где за 4 недели я сбросила 8 кг. Но, к сожалению, они вернулись очень быстро, так как очень много информации не было донесено до меня. Однажды, мне написал Алексей Динулов, очень ему благодарна за это)))) он предложил поучаствовать в его проекте "худеем за 30 дней " и я согласилась, Каждую неделю Алексей с нами разбирал наши ошибки, индивидуальный подход по тренировкам составил, отвечал на каждый вопрос и доносил информацию понятливо. Я осталась очень довольна проектом. За 4 недели у меня минус 3,5 кг, это очень хороший результат для начала, и я не буду останавливаться, хочу сбросить около 20. И я знаю, что у меня все получиться, так как с Алексеем я разобрала каждую свою проблему и ошибку. Если ты хочешь изменить свою жизнь, то не раздумывай и присоединяйся к проекту "худеем за 30 дней"))))))
Алексея я знаю давно! И всегда восхищалась тем, какое у человека желание роста и развития. Частенько залезаю в блог и читаю откровенные посты и радуюсь, когда несмотря ни на что — дело и фитнес продвигаются! В октябре мне прилетела от Лёши рассылка, что будет базовый курс по приятной цене, тренировки и сопровождение. Долго не думала, пошла, побежала. В анамнезе лишних 20 кг, склонность к отёчности, форма, которая уже около года так себе и гастрономические «запои» на несколько дней. Базовый курс состоял из введения, где мы снимали замеры, делали базовые тренировки, затем считали свой КБЖУ (Лёша расскажет, что это за зверь) и улучшали свои показатели в тренировках, я снова стала отжиматься сходу 15-20 раз! Мне очень понравились тренировки! Они совершенно простые, я добавила веса, потому что привыкла работать именно с ними. Любимое упражнение — взлетающий пингвин — кто знает, тот поймёт.
Меня зовут Логинова Виктория. Несколько месяцев собиралась заняться собой и все никак. У меня маленький ребенок. А с ним сложно найти время для занятий спортом. Сложно контролировать свое питание, если постоянно хочется есть. А времени на готовку полезной еды и изучение состава нет. Из-за этого появились проблемы в фигуре и в самочувствии. В этом, признаю, виновата сама. А тут Алексей Динулов предложил принять участие в его программе. Звезды сошлись, согласилась. Первую неделю почти ничего не делала из рекомендаций Алексея. Пару раз для вида приседала. А еще в санаторий на выходные поехали. Там ела, как будто отнимают. И честно говоря, наверное, так бы не собралась заниматься. Но мне повезло, спортом решил заняться мой муж. Глядя на него, мне стало стыдно. Взяла себя в руки и начала следовать программе Алексей Динулова. Упражнения классные. Мне очень понравились. Они простые, но эффективные, интересные и разнообразные. Занималась в полевых условиях. В основном на улице, пока ребенок в коляске спит. Или с мужем вместе гуляем, ему ребенка, а сама на спортивную площадку скорее. С питанием сложнее. Не привыкла себя ограничивать. А еще и оправдание есть. Кормящая мать же. С трудом привыкаю к новому рациону. Не могу отказаться от сладкого. Договорилась с собой уменьшить его количество, часть заменила на сухофрукты (финиками). Стараюсь плотно кушать на завтрак. Перекусы, в основном йогуртами, творогом, запеканки и тд. Мучное все равно немного ем, без него нет чувства сытости. Даже при таком режиме у меня почти ушел живот. Чему очень рада, это отличному самочувствию. Раньше занималась спортом и помню, насколько становишься эффективнее, энергичнее и позитивнее. Это чувство вернулось ко мне. Постараюсь его сохранить. Спасибо, Алексей.

Фотографии из жизни

outdoor-fitness
Провожу тренировки в парках
fitness-room
Занимаемся фитнесом в зале
radiofitness
Говорю на радио о питании
advertising-pillar1
Моя первая реклама
С фитнес-гуру Леонидом Остапенко
pilates
Провожу занятия по системе Pilates

БЕСПЛАТНАЯ ФИТНЕС-ИГРА

Веду свой канал на YouTube и записываю полезные видео

БЕСПЛАТНАЯ ФИТНЕС-ИГРА